單項(xiàng)選擇題打太極拳時(shí)，動(dòng)作要連貫、柔韌、緩和、輕巧、（）。

A、拙力和僵勁
B、均勻和圓滑
C、隨便和屏氣


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1.單項(xiàng)選擇題有關(guān)學(xué)者把120~150次/min的心率，或最大攝氧量的40%~60%，稱(chēng)作身體鍛煉生理負(fù)荷量的（）

A、科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
B、有效價(jià)值閾
C、重要指標(biāo)

2.單項(xiàng)選擇題力量是身體某部分肌肉工作時(shí)（）的能力。

A、克服阻力
B、釋放阻力
C、負(fù)重

3.單項(xiàng)選擇題步行的鍛煉方法一般以（），每次步行30~40min，此方法用于提高人體健康水平。

A、60~70步/min
B、80~90步/min
C、90~120步/min

4.單項(xiàng)選擇題在影響生理負(fù)荷量的諸因素中，起決定作用的因素是（）

A、運(yùn)動(dòng)難度
B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
C、運(yùn)動(dòng)速度

5.單項(xiàng)選擇題（）是一個(gè)人持續(xù)身體活動(dòng)的能力。

A、心肺耐力
B、肌肉耐力
C、耐力跑