扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

橋式屬于哪一類體式？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。