單項選擇題瑜伽休息術(shù)的訓(xùn)練方式有哪幾種（）

A.在教練帶領(lǐng)下進行
B.由練習(xí)者本人在心中自我誘導(dǎo)
C.ab都對
D.abc都不對


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1.單項選擇題腹式呼吸吸氣時腹部是（）

A.向內(nèi)
B.向外
C.向上
D.不動

2.單項選擇題拜日式的功效有哪些（）

A.運動量較強，能有效減壓
B.腰腹肌肉得到鍛煉，整條脊骨變得柔軟靈活
C.能調(diào)整失調(diào)的骨骼肌肉系統(tǒng)和血壓
D.abc都是

3.單項選擇題在瑜伽腹式呼吸中，以下哪種說法正確（）

A.更多關(guān)注腹部
B.更多關(guān)注胸部
C.吸氣時腹部凹陷
D.呼氣腹部隆起

4.單項選擇題下面哪些場所不適合做瑜伽（）

A.通風(fēng)有新鮮空氣
B.安靜環(huán)境優(yōu)雅的地方
C.配上寧靜、舒緩、悠揚的瑜伽音樂
D.空氣渾濁吵鬧的地方

5.單項選擇題瑜伽的發(fā)展分為幾個時期（）

A.2個時期
B.3個時期
C.4個時期
D.6個時期