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順風(fēng)旗,一手為單山膀,一手為托掌。
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晃手是指大臂貼身正前方的立圓動(dòng)作。
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“提、沉”是身韻最基本的動(dòng)律元素,一切外部形態(tài)動(dòng)作、動(dòng)律都離不開(kāi)提沉呼吸。提、沉是軀干的“上、下”動(dòng)律。
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“移”是腰肩進(jìn)行左右水平運(yùn)動(dòng)的“橫線”動(dòng)律。
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“沉”是通過(guò)呼氣使氣息逐漸下沉,并隨之帶動(dòng)胸椎一節(jié)一節(jié)放松,整個(gè)過(guò)程連綿不斷。
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“提”是在“沉”的基礎(chǔ)上吸氣,以氣息帶動(dòng)腰椎一節(jié)一節(jié)直立,感覺(jué)氣息由頭頂向顱內(nèi)凝聚。
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“云肩轉(zhuǎn)腰”包含了“提、沉、沖、靠、含、腆、轉(zhuǎn)”的元素動(dòng)律。
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“云肩轉(zhuǎn)腰”以平圓為基礎(chǔ),形成了橫向的動(dòng)勢(shì),需以腰部為軸心完成上肢的360度平圓環(huán)動(dòng),是“以腰為軸”的集中體現(xiàn)。
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擰身時(shí)強(qiáng)調(diào)螺旋向上,邊擰邊提的要領(lǐng)。
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云手包含基本云手、沖靠云手、大開(kāi)大合云手、云手大揉球。
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反向搖臂,身體永遠(yuǎn)在2、6點(diǎn)和4、8點(diǎn)方向的對(duì)角線中運(yùn)動(dòng)。
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