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“提”是在“沉”的基礎(chǔ)上吸氣,以氣息帶動腰椎一節(jié)一節(jié)直立,感覺氣息由頭頂向顱內(nèi)凝聚。
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判斷題
“云肩轉(zhuǎn)腰”包含了“提、沉、沖、靠、含、腆、轉(zhuǎn)”的元素動律。
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“云肩轉(zhuǎn)腰”以平圓為基礎(chǔ),形成了橫向的動勢,需以腰部為軸心完成上肢的360度平圓環(huán)動,是“以腰為軸”的集中體現(xiàn)。
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擰身時強調(diào)螺旋向上,邊擰邊提的要領(lǐng)。
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云手包含基本云手、沖靠云手、大開大合云手、云手大揉球。
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反向搖臂,身體永遠(yuǎn)在2、6點和4、8點方向的對角線中運動。
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盤腕時注意呼吸的配合,提氣時手臂內(nèi)旋,沉氣時手臂外旋。
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地面沖靠,注意沖、靠動律“行止而神不止”的動律特點。
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單項選擇題
下列云手動作又稱“云手大揉球”的是()。
A.基本云手
B.沖靠云手
C.波浪云手
D.大開大合云手
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單項選擇題
下面哪個訓(xùn)練不屬于支干教材?()
A.穿手
B.晃手
C.云手
D.盤腕
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單項選擇題
踏步翻身中,手臂的練習(xí)應(yīng)雙手打開呈()位,身體傾身向前,手臂平行身體兩側(cè),后背和頭部向前拉長準(zhǔn)備。
A.三位
B.五位
C.提襟
D.山膀
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