歇步是長拳的基本步形之一，它要求挺胸、塌腰、兩腿靠攏并貼緊。

擊球瞬時(shí)的球拍速度不僅是擊球力量的基礎(chǔ)，而且也是擊球旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。

足球比賽進(jìn)攻和防守的不斷轉(zhuǎn)換構(gòu)成了比賽的全過程。

搓球技術(shù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)員必須具備的過渡性技術(shù)，但在比賽中不能多搓，否則被對方搶攻。

排球中的“中一二”進(jìn)攻形式由前排中間的3號隊(duì)員擔(dān)任二傳。

跨欄欄間跑是指從下欄著地點(diǎn)到下一欄起跨點(diǎn)之間的快速跑動(dòng)過程，欄間三步步長的比例是小、大、中。

羽毛球比賽時(shí)，擊球位置在端線上或靠近端線，擊球時(shí)，用快速，力量，準(zhǔn)確，兇狠取勝對方，使看來是防守性的打法具有攻擊性，這種戰(zhàn)術(shù)叫上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)。

跨欄跑在下欄著地時(shí)，起跨腿應(yīng)積極下壓，擺動(dòng)腿應(yīng)加速向前提拉。

在乒乓球推擋球練習(xí)過程中學(xué)生容易出現(xiàn)拍面角度調(diào)節(jié)不好，擊球時(shí)過早地錯(cuò)誤，對此，應(yīng)要求學(xué)生提高手腕手指控制調(diào)節(jié)拍面角度的能力，提高判斷能力。

在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，移動(dòng)步法是以對來球判斷為依據(jù)，以自己準(zhǔn)備采用的擊球方式為要求以搶占有利的擊球位為目的。