背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

橋式屬于哪一類體式？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。