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A.得失獎(jiǎng)賞——外部動(dòng)機(jī)
B.維護(hù)自尊——內(nèi)攝動(dòng)機(jī)
C.價(jià)值意義——整合動(dòng)機(jī)
D.本身享受——內(nèi)在動(dòng)機(jī)

A.在平常獲得小福流（如布置房間、與他人進(jìn)行真誠(chéng)地交流等）
B.在工作中建構(gòu)福流（如進(jìn)行任務(wù)的拆分、當(dāng)任務(wù)無(wú)聊時(shí)，提升其難度）
C.在關(guān)系中構(gòu)建福流（包括找到目標(biāo)、及時(shí)反饋、難度匹配）
D.在娛樂中尋找福流（如電子游戲、閑逛、看電視）