A.在平常獲得小福流(如布置房間、與他人進(jìn)行真誠(chéng)地交流等)B.在工作中建構(gòu)福流(如進(jìn)行任務(wù)的拆分、當(dāng)任務(wù)無(wú)聊時(shí),提升其難度)C.在關(guān)系中構(gòu)建福流(包括找到目標(biāo)、及時(shí)反饋、難度匹配)D.在娛樂(lè)中尋找福流(如電子游戲、閑逛、看電視)
A.把挑戰(zhàn)看成是又一個(gè)可以獲得高水平福流的機(jī)會(huì)B.不再喜歡低級(jí)福流和垃圾福流C.在無(wú)聊的時(shí)候會(huì)主動(dòng)增加任務(wù)難度D.雖然福流力很高,但還是不能跳出福流條件的限制
A.深度愛(ài)好和在工作、運(yùn)動(dòng)、研究中達(dá)到了專(zhuān)業(yè)水準(zhǔn)等可以帶來(lái)高等級(jí)的福流B.真正的福流必須持續(xù)提升能力并且讓你愿意持續(xù)提升能力,還會(huì)有助于你的個(gè)人人生目標(biāo)C.垃圾福流是指你沉迷于福流剛開(kāi)始時(shí)帶來(lái)的表面好處,而沒(méi)有從中得到成長(zhǎng)D.當(dāng)任務(wù)難度高,而自身的技巧也在進(jìn)一步提升時(shí),就會(huì)進(jìn)入福流