單項(xiàng)選擇題結(jié)束準(zhǔn)備階段后，訓(xùn)練階段里，正確動作編排順序是：（）

A.跳箱----二頭彎舉----高位下拉
B.深蹲----高翻----敏捷梯----臀推
C.腿彎舉----硬拉----俯身劃船----跑步機(jī)
D.跳躍摸高----過頭肩舉----俯身劃船----仰臥卷腹


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1.單項(xiàng)選擇題什么運(yùn)動類型可以導(dǎo)致血壓出現(xiàn)極高值：（）

A.高強(qiáng)度的抗阻力訓(xùn)練
B.間歇性訓(xùn)練
C.慢跑
D.劃船

2.單項(xiàng)選擇題受到運(yùn)動類型.交感神經(jīng)活動.局部肌肉組織的代謝以及環(huán)境影響的是心血管系統(tǒng)中的：（）

A.血流量
B.心臟大小
C.血管的粗細(xì)
D.毛細(xì)血管的數(shù)量

3.單項(xiàng)選擇題每搏輸出量是指：（）

A.右心室收縮時(shí)泵出的血量
B.左心室收縮時(shí)泵出的血量
C.心臟收縮時(shí)泵出的血量
D.肺泡收縮時(shí)泵出的量

4.單項(xiàng)選擇題在抗阻力訓(xùn)練中，呼吸的方法正確的是：（）

A.向心收縮階段呼氣，以增加腹壓和肌肉收縮感覺
B.離心收縮階段呼氣
C.頂峰收縮時(shí)倒吸一口涼氣
D.整組動作都憋著氣趕快做完再呼吸

5.單項(xiàng)選擇題臀推時(shí)，會員股四頭肌發(fā)力感明顯，應(yīng)該如何調(diào)整：（）

A.保持骨盆前傾
B.增加核心穩(wěn)定
C.增加重量
D.減少屈膝角度