拉伸過程中不建議（）

屬于側臥單腿上抬的徒手變化式是（）

在做單腿伸展時，下面注意事項正確的是（）

胸部抬起的注意事項說法正確的什么？（）

小天鵝動作中主要加強哪些肌肉？（）

仰臥脊柱扭動主要是針對哪個部位的訓練？（）

普拉提概述中以下不正確的是（）

以下不屬于普拉提小工具的是（）

普拉提的鍛煉形式有（）

哪一項不屬于“滾動如球”動作的好處？（）