填空題普拉提是由（）著名康復(fù)專家約瑟夫.普拉提創(chuàng)立并推廣的。
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1.多項選擇題以下什么情況的人不建議練骨盆卷動？（）
A.高血壓
B.糖尿病患者
C.腰椎間盤突出急性期
D.以上都對
2.單項選擇題“小天鵝”的動作，哪里發(fā)力會更多？（）
A.胸椎段豎脊肌
B.頸伸肌群
C.臀部
D.腰椎段豎脊肌
3.單項選擇題屬于側(cè)臥單腿上抬的徒手變化式是（）
A.蛙式
B.單腿伸展
C.蚌式
D.四肢游泳
4.多項選擇題“滾動如球”動作說法正確的是（）
A.可以改善骨盆前傾
B.脊柱屈曲能力
C.運動中頸椎和腳尖觸地面
D.脊柱伸展能力
5.單項選擇題泳式和骨盆卷動相同點是（）
A.都是脊柱類訓(xùn)練
B.都是脊柱伸展訓(xùn)練
C.都是脊柱屈曲訓(xùn)練
D.都是脊柱側(cè)屈的訓(xùn)練
6.多項選擇題普拉提的鍛煉形式有（）
A.小器械
B.大器械
C.墊上
D.孤立訓(xùn)練
7.多項選擇題百次呼吸的注意事項是什么？（）
A.脊柱向頭頂上延伸，軀干盡量保持穩(wěn)定
B.手的上下拍擊幅度，越大越好
C.腹部盡量保持平坦不鼓起
D.手臂可以代償發(fā)力
8.多項選擇題“貓式”動作的好處，下面說法正確的是（）
A.骨盆的靈活性
B.柔韌脊柱
C.肩帶穩(wěn)定性
D.能夠非常好的緩解下背痛
9.單項選擇題小天鵝、泳式、天鵝式、都是針對（）的訓(xùn)練。
A.下交叉綜合癥訓(xùn)練
B.上交叉綜合癥
C.背部肌群
D.以上都對
10.單項選擇題小天鵝變化動作退階動作是（）
A.天鵝式
B.四肢游泳
C.基本背伸展
D.天鵝寶寶