單項選擇題在健身活動中，練習數量的安排應以（）為基本原則。

A.持之以恒
B.循序漸進
C.因材施教
D.區(qū)別對待


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1.單項選擇題根據庫粕所提出的系列評價標準與量表，長跑鍛煉的理想標準之一是（）。

A.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用時6分半以內
B.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時6分半以內
C.每周跑步4次，每次至少跑1600米，用時6分半以內
D.每周跑步5次，每次至少跑用1600米，用時6分半以內

2.單項選擇題力量練習后的營養(yǎng)補充應以（）為主。

A.肉類、牛奶等蛋自質
B.水果、蔬菜等堿性食物
C.豆類食物
D.淀粉類食物

3.單項選擇題運動過程中血糖含量和糖原含量下降而導致運動性疲勞的原因是（）。

A.代謝產物堆積
B.水鹽代謝紊亂
C.保護性抑制
D.能量耗竭

4.單項選擇題可采用按摩、針灸治療的運動損傷是（）。

A.開放性軟組織損傷
B.關節(jié)脫位
C.已慢性軟組織損傷
D.急性閉合性軟組織損傷早期

5.單項選擇題心肺復蘇術通常適用于（）情況。

A.骨折
B.休克
C.心臟驟停、呼吸停止
D.急性閉合性軟組織損傷