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A.重輕結(jié)合
B.漸增超負(fù)荷
C.金字塔法
D.強(qiáng)迫助力
A.以“屈”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃
B.優(yōu)先發(fā)展原則編排計(jì)劃
C.以“拉”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃
D.以“伸”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃
A.先大肌肉群、后小肌肉群，由外而內(nèi)
B.先軀干，后四肢
C.先小肌肉群、后大肌肉群，由內(nèi)而外
D.先四肢，后軀干
A.全身均衡與分部位相結(jié)合
B.大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練
C.因人而異，區(qū)別對(duì)待
D.循序漸進(jìn)
A.先大肌肉群，后小肌肉群
B.先小肌肉群，后大肌肉群
C.先軀干、后四肢，由外而內(nèi)
D.先四肢、后軀干，由內(nèi)而外
最新試題
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來(lái)排出多余水分。
進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。
進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。
以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？
健美運(yùn)動(dòng)員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。
健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。
健美運(yùn)動(dòng)員在非賽季，應(yīng)注重（）。
健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。
健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)可能是（）。
健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。