單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”，增長肌肉塊通常采用（）
A.低次數(shù)（1-4次）
B.中次數(shù)（6-12次）
C.高次數(shù)（15-20次）
D.超次數(shù)（25次以上）
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1.單項(xiàng)選擇題練習(xí)“大飛鳥”動作，張臂初始拉時(shí)胸大肌處于（）
A.收縮狀態(tài)
B.伸展?fàn)顟B(tài)
C.等長狀態(tài)
D.超長狀態(tài)
2.單項(xiàng)選擇題練習(xí)“杠鈴臥推”動作，“挺胸沉肩”時(shí)胸大肌處于（）
A.收縮狀態(tài)
B.伸展?fàn)顟B(tài)
C.等長狀態(tài)
D.超長狀態(tài)
3.單項(xiàng)選擇題練習(xí)“站馬步”，此時(shí)肌肉的收縮形態(tài)是（）
A.等張收縮
B.等速收縮
C.等長收縮
D.超等長收縮
4.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練動作，大多數(shù)動作肌肉的收縮形態(tài)是（）
A.等張收縮
B.等速收縮
C.等長收縮
D.超等長收縮
5.單項(xiàng)選擇題發(fā)達(dá)肌肉，每個(gè)從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素，其中哪一個(gè)是最重要的因素（）
A.科學(xué)訓(xùn)練
B.合理營養(yǎng)
C.心理因素
D.良好恢復(fù)
最新試題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動員在賽后，應(yīng)（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項(xiàng)選擇題