連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

定向運動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標點。

定向運動競賽運動路線設計分為：起點與終點設于同一出的閉和競賽運動路線、起點與終點分開設立的開放式競賽運動路線。

標定地圖的方法有：概略標定、指北針標定、地貌、地物的點標定、地貌、地物的線標定。

等高線以相鄰等高線的寬窄顯示山體的坡度。

未完成檢查點任務者，即檢查卡打印檢查點圖案不全者判罰運動員成績無效。

地圖的長度單位一般為毫米。

團體賽以各運動隊參賽隊員個人成績總合記分確定名次。

指示運動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運動位置的運動在地圖上做相應的移動，以此確定和引導定向運動。