核心肌肉群所起作用主要是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

心中的達摩指的是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。