“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

心中的達摩指的是（）。

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）