體育保健學(xué)章節(jié)練習(xí)(2020.02.28)

來源：考試資料網(wǎng)

1.判斷題急性閉合性軟組織損傷48h后傷部仍有淤血和腫脹。處理原則主要是改善傷部血液和淋巴循環(huán)，促進淤血和滲出液的吸收?？刹捎脽岑煛茨Α⑨樉募八幬锏券煼?。同時可根據(jù)傷情盡早開始功能鍛煉，防止粘連，減少瘢痕，促進功能的盡快康復(fù)。

2 預(yù)防足癬（俗稱腳氣）關(guān)鍵應(yīng)做到（）

3.判斷題靜力性肌肉收縮，它能有效地增長肌力，特別適用于不固定的肢體進行肌肉力量的訓(xùn)練

4.判斷題環(huán)境是以人類為中心的所有客觀外界條件的總和。它是由自然環(huán)境與社會環(huán)境兩大部分組成。

5.問答題耐力性運動，運動時間長，其代謝特點

是熱能和各種營養(yǎng)素的消耗大，能量代謝以有氧氧化為主，肌糖原消耗增加，蛋白質(zhì)、氨基酸代謝加強，脂肪成為主要供能物質(zhì)。

6.判斷題在烈日下運動時，不應(yīng)戴帽子，以免大腦產(chǎn)熱過多而影響散熱，造成中暑。

7.填空題對運動建筑物來說，自然采光系數(shù)的標(biāo)準是（）。

8.問答題自我監(jiān)督中的主觀感覺指標(biāo)和客觀感覺指標(biāo)有哪些？

主觀指標(biāo)
①精神狀態(tài)
②運動心情
③不良感覺
④睡眠
⑤食欲
⑥排汗量
客觀感覺指標(biāo)
①脈搏（晨脈）
②體重
③運動成績

9.判斷題踝關(guān)y節(jié)外側(cè)韌帶扭傷，在現(xiàn)場急救時，應(yīng)立即用拇指壓迫痛點止血，同時做強迫內(nèi)翻試驗和抽屜試驗，檢查是否有韌帶完全斷裂，然后再用冷療法。

10 通過視診可以發(fā)現(xiàn)的問題是（）