單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)是使用藥球訓(xùn)練的特有好處優(yōu)勢(shì)之一（）

A.能夠改善下肢平衡
B.能夠發(fā)展心血管健康
C.能夠發(fā)展爆發(fā)力
D.能夠改善核心肌肉組織的穩(wěn)定性


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1.單項(xiàng)選擇題在力量訓(xùn)練中，在使用藥球時(shí)，高速運(yùn)動(dòng)需要用到（）

A.較小的球，直徑通常小于10英寸
B.較輕的球，通常不到一個(gè)人體重的10%
C.較重的球，通常大于一個(gè)人體重的10%
D.較大的球，直徑通常為20英寸