A.安慰會(huì)員是這樣的,做著做著就沒(méi)了 B.脖子放松 C.激活腹肌 D.憋氣提升力量
A.從單腿硬拉過(guò)度到雙腿硬拉訓(xùn)練 B.從BOSU球蹲過(guò)度到原地蹲 C.睜眼單腿站立過(guò)度到閉眼單腿蹲 D.卷腹過(guò)度到反向卷腹
A.跳箱----二頭彎舉----高位下拉 B.深蹲----高翻----敏捷梯----臀推 C.腿彎舉----硬拉----俯身劃船----跑步機(jī) D.跳躍摸高----過(guò)頭肩舉----俯身劃船----仰臥卷腹