“含、腆、仰”這三個(gè)動(dòng)律對(duì)訓(xùn)練肩胸柔韌性，對(duì)完成動(dòng)作的舒展性都是非常有益的。

大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會(huì)降低體內(nèi)的水分，也會(huì)減少肝糖原的合成，還會(huì)影響受損組織的復(fù)原，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)有很大的副作用。

古典舞動(dòng)作過(guò)程中強(qiáng)調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動(dòng)作是（）。

盤(pán)腕也稱(chēng)盤(pán)手，屬于手部的連接動(dòng)作，是一個(gè)小關(guān)節(jié)的立圓動(dòng)律。

古典舞基本手位中的順風(fēng)旗，一手為單山膀，另一手為（）。

強(qiáng)調(diào)整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動(dòng)作是（）。

提襟動(dòng)作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

強(qiáng)調(diào)身體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的造型美，并要與上身動(dòng)律相配合的步伐動(dòng)作是（）。

下列動(dòng)作屬于步伐動(dòng)作的是（）。

（）是翻身類(lèi)技術(shù)的典型性動(dòng)律訓(xùn)練和鏈接動(dòng)作，一般從雙手開(kāi)始做起。