問答題

【簡答題】糖尿病患者如何選擇運動項目？

答案： 根據(jù)每個患者情況和興趣的差異，選擇各不相同的運動項目，這不僅可使患者堅持運動，同時，更能促使運動產(chǎn)生積極的效果。下面介紹...
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【簡答題】肌肉疼痛才表明鍛煉效果好嗎？
答案： 這是不對的。運動后出現(xiàn)肌肉酸痛，是因為在運動時，機體出現(xiàn)氧氣相對供應(yīng)不足，體內(nèi)代謝不按照通常的“有氧代謝&r...
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【簡答題】如何用心跳的次數(shù)來衡量運動強度？
答案： 衡量運動量是否適宜有很多種方法，用心率計算是比較簡單而實用的方法。一般可在運動結(jié)束后立即數(shù)脈搏，可以數(shù)15秒，然后乘以4...
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