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【簡答題】如何用心跳的次數來衡量運動強度?
答案:
衡量運動量是否適宜有很多種方法,用心率計算是比較簡單而實用的方法。一般可在運動結束后立即數脈搏,可以數15秒,然后乘以4...
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【簡答題】如何用自我感覺來衡量運動強度?
答案:
糖尿病患者的運動治療的運動強度是有一定限度的,只有適當的運動強度才能產生積極的治療效果??捎米晕腋杏X來判定與衡量運動強度...
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【簡答題】什么是無氧運動?
答案:
無氧運動是指強度大、節(jié)奏快,運動后心臟跳動每分鐘可達到150次左右,呼吸急促的劇烈運動,如拳擊、快跑、踢足球等。
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