以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

進行啞鈴前平舉時，應該（）。