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運(yùn)動(dòng)量是指完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度。
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血液由血細(xì)胞、血漿組成。
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當(dāng)人體失水量占體重的1%時(shí)為輕度脫水,就會(huì)感到口渴,出現(xiàn)少尿及尿鉀丟失量增加現(xiàn)象。
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在整個(gè)肌肉力量訓(xùn)練過程中,肌纖維生理橫切面積不斷增大,肌纖維一直處于增粗且數(shù)量不斷增多的狀態(tài)。
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貫徹適量負(fù)荷原則,以練習(xí)者能夠承受并有很強(qiáng)的疲勞感為度。
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甲狀腺激素的合成需要以硒為原料。
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為提高運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力水平主要采用持續(xù)訓(xùn)練法與間歇訓(xùn)練法。
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蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影間:一是人體生理狀態(tài);二是蛋白質(zhì)的質(zhì)量。而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食總熱量的10%-18%。
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2003年7月,國家體育總局會(huì)同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作規(guī)定》,國民體質(zhì)測(cè)的對(duì)象是7-69周歲的中國公民。
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挫折反應(yīng)中,常見的消極反應(yīng)有攻擊、冷漠、退化、幻想和躲避五種。
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教授新的動(dòng)作時(shí),指導(dǎo)員應(yīng)先重點(diǎn)示范并講解技術(shù)要領(lǐng),再進(jìn)行完整示范。
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