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排球扣球擊球時,要求五指微張,掌心空出。
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在足球的頭球教學中,如果出現(xiàn)頂球無力,可以通過腰腹力量練習來改善。
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跨欄欄間跑是指從下欄著地點到下一欄起跨點之間的快速跑動過程,欄間三步步長的比例是小、大、中。
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跨欄跑在下欄著地時,起跨腿應積極下壓,擺動腿應加速向前提拉。
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在200米第2輪,應分3次抽簽排列道次。其中,前四名排列3、4、5、6道,第五、六名應排列7、8道,第7、8名應排列第1、2道。
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在投擲圈內進行田徑比賽項目,落地區(qū)標志線內沿延長線夾角為45°。
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手形手法是武術技術中上肢進攻和防守時,手的形狀和上肢的運動方法。屬于武術踢、打、摔、拿“四擊”技術中內容豐富度僅次于腿法的一類。
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武術動作的突然急停,突然啟動是為了發(fā)展靈敏素質。
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正規(guī)比賽中長拳、劍術、刀術套路青年組演練時間不得少于1分20秒。
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歇步是長拳的基本步形之一,它要求挺胸、塌腰、兩腿靠攏并貼緊。
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武術是男生的專項,女生可以不進行鍛煉。
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