A.應(yīng)該謹(jǐn)慎,以避免肌肉、韌帶拉傷
B.幅度不能過大、過猛
C.肌肉脹痛時,可堅持一下
D.以上說法都正確
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A.仰臥起做
B.引體向上
C.聽信號變化運動形式
D.蛙跳
A.長跑(慢跑)
B.50米跑
C.立定跳遠(yuǎn)
D.引體向上
A.運動負(fù)荷過大不會過度疲勞
B.運動負(fù)荷過小難以產(chǎn)生明顯的鍛煉效果
C.運動負(fù)荷過大難以產(chǎn)生明顯的鍛煉效果
D.運動負(fù)荷過小會過度疲勞
A.增大負(fù)荷量,提高運動強度
B.減少負(fù)荷量,降低運動強度
C.增大負(fù)荷量,降低運動強度
D.減少負(fù)荷量,提高運動強度
A.一次練習(xí)后進行長時間間歇,待恢復(fù)到安靜心率再開始下次練習(xí)
B.一次練習(xí)后進行適當(dāng)間歇,待心率恢復(fù)到100-120就開始下次練習(xí)
C.一次練習(xí)后進行短暫間歇,待心率恢復(fù)到160-180就開始下次練習(xí)
D.一次練習(xí)不間斷地進行,直到力竭為止,不安排間歇
最新試題
在中小學(xué)籃球課教學(xué)中,運用競賽法一般采用的形式有()。
在澳大利亞體能協(xié)會的規(guī)定中,青少年運動員力量測試需要達(dá)到()分以上才可以開始杠鈴訓(xùn)練。
擲球入界線是2條0.15米長的擲球入界線應(yīng)畫在記錄臺對側(cè)、比賽場地外的邊線上,其外沿距離最近端線內(nèi)沿是()米。
比賽期間()可以與裁判員交流。
長期力量訓(xùn)練的周期模型中,青少年()可以開始進行杠鈴訓(xùn)練。
國際籃球聯(lián)合會章程將“小籃球”定義為()歲以下兒童所從事的籃球運動。
動作技能整合主要是通過()來完成。
奧林匹克抗阻訓(xùn)練時,()%1RM負(fù)載能引發(fā)最大的爆發(fā)力輸出。
臀部激活常采用()來進行訓(xùn)練。
替換應(yīng)盡可能快地完成。已發(fā)生第5次犯規(guī)或已被取消比賽資格的隊員必須立即被替換(不超過()秒)。根據(jù)裁判員的判斷,如果有不必要的延誤,應(yīng)給違犯的隊登記一次暫停。