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供給機體新陳代謝的能量物質中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。
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體能是指人類進行各種體育活動而必須具有相應的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。
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人體是恒溫的，安靜時健康人體的體溫波動大體不超過1攝氏度。
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影響健康的因素可歸結為生物學因素，環(huán)境因素，衛(wèi)生服務因素， 行為與生活方式因素。
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俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這是符合人體能量代謝規(guī)律的。
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每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。
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夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強度的有氧運動為佳。
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左腦進行的是熟練性思維，右腦進行的是創(chuàng)造性思維。
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我國傳統(tǒng)運動養(yǎng)身法的主要特點是：“身心合心”，“動靜結合”。
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健康是由生理健康和心理健康組成的。
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運動促進新陳代謝，增加能量消耗。因此，參加各種運動，必須增加熱量的補充。
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