定向運動教學(xué)可分為三個階段：定向運動基本知識學(xué)習、定向運動技能和技術(shù)學(xué)習、定向運動綜合練習，鞏固和底稿定向運動的技能和技術(shù)。

定向運動競賽運動路線設(shè)計分為：起點與終點設(shè)于同一出的閉和競賽運動路線、起點與終點分開設(shè)立的開放式競賽運動路線。

連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

指示運動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運動位置的運動在地圖上做相應(yīng)的移動，以此確定和引導(dǎo)定向運動。

一般新手宜選用記憶運動法。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細部對照地形。

地圖的長度單位一般為毫米。

通常定向運動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據(jù)經(jīng)驗數(shù)據(jù)進行修正。

定向越野中起點用邊長為7mm的等邊三角形標記，檢查點用直徑為5mm和6mm的兩個同心圓標記。

檢查點作記是驗證定向運動參賽者準確完成尋找地面檢查點的證明。