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問答題
【簡(jiǎn)答題】分別設(shè)計(jì)一節(jié)力量、速度、速耐、耐力訓(xùn)練課。
答案：有氧耐力練習(xí)內(nèi)容：繞校園持續(xù)跑20分鐘
依據(jù)：有氧耐力主要由糖、脂肪有氧氧化供能，因此，必須采用強(qiáng)度較小，持續(xù)...
問答題
【簡(jiǎn)答題】影響無氧耐力的生理因素是什么？
答案：（1）無氧耐力。是指機(jī)體在無氧代謝（糖無氧酵解）的情況下較長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。無氧耐力有時(shí)也稱為無氧能力。提高無氧...
問答題
【簡(jiǎn)答題】影響有氧耐力的生理因素是什么？
答案：有氧耐力是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行以有氧代謝（糖和脂肪等有氧氧化）供能為主的運(yùn)動(dòng)能力。有氧耐力有時(shí)也被稱做有氧能力。
...
問答題
【簡(jiǎn)答題】影響速度素質(zhì)的生理因素是什么？
答案：速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或最短時(shí)間完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。按其在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)可以分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和周期性運(yùn)動(dòng)...
問答題
【簡(jiǎn)答題】要想提高最大肌肉力量，在訓(xùn)練中應(yīng)遵循哪幾大基本原則？
答案：（1）大負(fù)荷原則
此原則是指要有效提高最大肌力，肌肉所克服的阻力要足夠大，阻力應(yīng)接近（至少超過肌肉最大負(fù)荷能力...
問答題
【簡(jiǎn)答題】試從生理學(xué)角度解釋為什么身材較小的體操運(yùn)動(dòng)員往往能取得較好成績(jī)，以及為什么體操運(yùn)動(dòng)員的身材要比投擲運(yùn)動(dòng)員小得多？
答案：體重大的人一般絕對(duì)力量較大。而體重較輕的人可能具有較大的相對(duì)力量。隨著體重的增加，絕對(duì)力量直線增加。當(dāng)用相對(duì)力量表示總體...
問答題
【簡(jiǎn)答題】試解釋為什么原地下蹲后立即起跳，比先下蹲、間隔一段時(shí)間后再起跳得更高？
答案：肌肉被拉長(zhǎng)后立即收縮，所產(chǎn)生的肌力遠(yuǎn)大于肌肉先被拉長(zhǎng)，間隔一定時(shí)間之后再收縮所產(chǎn)生的肌力。其原因在于，拉長(zhǎng)肌肉后快速收縮...
問答題
【簡(jiǎn)答題】影響力量大小的生理因素是什么？
答案：研究表明力量素質(zhì)可訓(xùn)練因素主要有以下幾種：
（1）肌纖維的收縮力
訓(xùn)練可使肌原纖維收縮蛋白含量顯著增...
名詞解釋
超等長(zhǎng)練習(xí)
答案：指具有對(duì)快速動(dòng)力性負(fù)荷或發(fā)力肌肉的牽拉而產(chǎn)生爆發(fā)性肌肉收縮特點(diǎn)的練習(xí)。
名詞解釋
RM
答案：即最大重復(fù)次數(shù)，是指肌肉收縮所能克服某一負(fù)荷的最大次數(shù)。

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賽前狀態(tài)是指人體在比賽或訓(xùn)練前，某些器官系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列非條件反射性變化。

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超等長(zhǎng)練習(xí)

RM

賽前狀態(tài)是指人體在比賽或訓(xùn)練前，某些器官系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列非條件反射性變化。

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【簡(jiǎn)答題】試從生理學(xué)角度解釋為什么身材較小的體操運(yùn)動(dòng)員往往能取得較好成績(jī)，以及為什么體操運(yùn)動(dòng)員的身材要比投擲運(yùn)動(dòng)員小得多？

【簡(jiǎn)答題】試解釋為什么原地下蹲后立即起跳，比先下蹲、間隔一段時(shí)間后再起跳得更高？

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超等長(zhǎng)練習(xí)

RM

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