健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

進行啞鈴前平舉時，應該（）。