以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長可能是（）。