健美運動員在賽后，應（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。