健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/p>

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。