以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。