太極拳緩慢柔和，運動量小，適合中老年人練習(xí)，不適合年輕人鍛煉。

太極拳的主要技法“五步”中（）才是這些技法相配合的核心。

調(diào)心，是指練功者在練功過程中對自我精神意識和思維活動的心理調(diào)控，也就是常說的特異功能。

“乾元啟運”是哪套功法的動作名稱（）。

起勢調(diào)息功理與作用有（）。