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肌肉抽筋指的是肌肉發(fā)生不自主的強(qiáng)直收縮所顯示出的一種現(xiàn)象。
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肌肉拉傷以后,運(yùn)動(dòng)時(shí)不能增加傷處的負(fù)擔(dān),需要盡量的避開(kāi)傷處。
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為了有效預(yù)防肌肉拉傷,需要做少量的熱身準(zhǔn)備和適時(shí)休息。
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