練習(xí)太極拳的七字要領(lǐng)是指（）、（）、（）、勻、緩、合、連。

腹式深呼吸

練習(xí)長拳時身體姿勢要求做到：（）、勁直、（）、挺胸、立腰。

養(yǎng)生導(dǎo)引氣功

簡述民族傳統(tǒng)體育運動訓(xùn)練中心理訓(xùn)練的作用。