練習長拳時身體姿勢要求做到：（）、勁直、（）、挺胸、立腰。

作為民族傳統(tǒng)體育，（）強調的是養(yǎng)生強身，防老抗衰，同樣它也是一種治病的好方法。

養(yǎng)生導引氣功

武術

民族傳統(tǒng)體育的個體價值是從每一個獨立的個體通過參與具體的傳統(tǒng)體育活動來實現(xiàn)其（）、（）、（）等方面的價值。