單項選擇題長跑運動后,身體一般生理變化為()。
A.心跳加快,呼吸加深
B.體溫降低
C.脈搏細弱
D.肌肉松弛
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1.單項選擇題長跑后不可馬上坐下休息,必須做()。
A.整理運動
B.深呼吸運動
C.慢慢走動
D.以上皆是
2.單項選擇題1RM是指肌肉一次舉起的最大重量,提高肌肉力量訓練中的最小的訓練重量:()。
A.75%1RM
B.80%1RM
C.85%1RM
D.90%1RM
3.單項選擇題一次較大的運動訓練后恢復的目標心率在()以下。
A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分
4.單項選擇題體塊指數(shù)BMI=體重(kg)/身高的平方(m2),研究表明,女性理想體塊指數(shù)應在()之間。
A.15%~25%
B.25%~35%
C.35%~45%
D.45%~55%
5.單項選擇題體塊指數(shù)BMI=體重(kg)/身高的平方(m2),研究表明,男性理想體塊指數(shù)應在()之間。
A.0~10%
B.10%~20%
C.20%~30%
D.30%~40%
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