攀巖時，如何判斷自己的體力是否充足（）？

攀巖時，如何增強核心力量（）？

以下哪種不是攀巖的靈活性訓練方法（）？

攀巖中的“boulder”是指（）。

攀巖時，如何避免肌肉拉傷（）？

攀巖中的“offwidth”是指（）。

攀巖中的“crimp and pinch combo”是指（）。

以下哪種不是攀巖的社交活動（）？

攀巖時，如何避免干擾他人攀爬（）？

攀巖中的“chimney”是指（）。