在每次鍛煉過程中，動力拉長練習一般控制在（）之間，每個練習以7-30次之間為宜，注意柔韌練習總的時間不宜過長。

健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運動。

有氧耐力運動包括（）、游泳、登上、健美操等。

80米波長接收機磁性天線和直立天線組成的復合天線是具有（）的天線。

健美操運動可（）神經調節(jié)過程。

啦啦操手位中，“加油手”的英文（）

1887年（）開始舉行草地網球女子單打錦標賽。

離電臺越近，測向機的音量（）

80米波長測向機在接收到電臺后一般有（）個啞點。

（）是國際上流行的一種運動方式，對于發(fā)展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。