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單項(xiàng)選擇題健美操的基本動(dòng)作是健美操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和（）。

A.保障
B.前提
C.核心

1.單項(xiàng)選擇題完成健美操練習(xí)后，應(yīng)做一些（）活動(dòng)。

A.放松
B.劇烈
C.跑800M

2.單項(xiàng)選擇題自我監(jiān)督是通過（）檢查的方法，對(duì)自身健康狀況及鍛煉后的身體反應(yīng)做出定期記錄。

A.主觀
B.客觀
C.主、客觀

3.單項(xiàng)選擇題自我監(jiān)測(cè)是鍛煉者通過量化指標(biāo)對(duì)（）進(jìn)行監(jiān)測(cè)的方法。

A.個(gè)人特點(diǎn)
B.運(yùn)動(dòng)心情
C.運(yùn)動(dòng)效果

4.單項(xiàng)選擇題若健美操運(yùn)動(dòng)量適宜，鍛煉者晨脈變化每分鐘不會(huì)超出正常的（）次。

A.1-2
B.3-4
C.5-6

5.單項(xiàng)選擇題健美操鍛煉后如果排汗量增多，甚至出現(xiàn)夜間盜汗，則是身體（）的表現(xiàn)。

A.過度興奮
B.極度疲勞
C.原因不明