單項(xiàng)選擇題憤怒時(shí)內(nèi)心壓力很大，對(duì)其理解不正確的是（）
A.憤怒出現(xiàn)之前常被焦慮包圍，內(nèi)心壓力也很大
B.憤怒時(shí)間越長(zhǎng)，憤怒越強(qiáng)烈，行為越難控制
C.我們時(shí)常憤怒是因?yàn)槲覀兩眢w的原因
D.權(quán)益受損，受傷害，被忽略，抬高身價(jià)都會(huì)憤怒
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1.單項(xiàng)選擇題不屬于二分法非理性觀念的是（）
A.我的生活充滿了美好
B.我一定要成功不然我就完了
C.大家一定要公平待我，不然就該下地獄
D.我喜歡快樂(lè)，大家必須盡快滿足我
2.單項(xiàng)選擇題自律是情緒管理要?jiǎng)?wù)，對(duì)其理解錯(cuò)誤的是（）
A.沒(méi)有人生下來(lái)就能自律，必須經(jīng)過(guò)努力養(yǎng)成習(xí)慣
B.人生下來(lái)就懂得自律，因?yàn)槿耸亲罡叩葎?dòng)物
C.缺少自律會(huì)導(dǎo)致遇事拖延，逃避辛苦濫用藥物
D.自律才能以最少的時(shí)間，最少的力氣，有效管理情緒
