幻椅式的呼吸方法是（）。

流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。

如果椎間盤受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來(lái)什么感覺(jué)？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。