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動(dòng)物性油脂主要含飽和脂肪酸；植物油脂主要成分是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸易于消化，并有軟化血管的作用。

既可以殺菌，又可以使棉絮膨松保暖。

①不喝茶、咖啡，不吃過(guò)多東西，可飲少量開水或牛奶；
②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；
③心情平靜、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

①起居定時(shí)，生活規(guī)律、睡眠充足；
②適量工作，避免過(guò)度疲勞；
③變換腦力和體力勞動(dòng)方式；
④參加適宜文體娛樂(lè)活動(dòng)。

理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢、頭屑；而且能清除病菌、預(yù)防頭癬、皮膚病，防止生頭虱。

①不吸煙；
②不酗酒；
③經(jīng)常鍛煉身體；
④合理飲食；
⑤不迷信；
⑥鄰里和睦；
⑦不賭博；
⑧遵守交通規(guī)則；
⑨保護(hù)環(huán)境等。

28—32顆。

由于口腔內(nèi)的細(xì)菌菌斑侵蝕和牙齒本身的缺陷。