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判斷題訓(xùn)練或比賽后采用淋浴和局部熱敷是一種簡(jiǎn)易的消除疲勞的方法。

1.判斷題心理恢復(fù)法能減輕緊張情緒，放松肌肉，對(duì)消除疲勞和延遲疲勞的產(chǎn)生有良好的效果。

2.判斷題運(yùn)動(dòng)性疲勞是一種生理現(xiàn)象，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是一種保護(hù)性機(jī)能，所以人經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)是不會(huì)影響身體健康和運(yùn)動(dòng)能力的。