單項選擇題在長跑鍛煉中，身體經(jīng)常會出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象。當“極點”出現(xiàn)時，只要穩(wěn)定情緒，加深呼吸，適當?shù)恼{(diào)整跑速，堅持一段時間，“極點”現(xiàn)象即會消失。繼續(xù)跑下去，會感覺身體輕松了許多，這就是所說的（）

A.超量恢復
B.第一次呼吸
C.第二次呼吸
D.第三次呼吸


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1.單項選擇題體驗、感悟、練習的學習運動技術(shù)的關(guān)鍵，下列對技術(shù)動作體驗正確的是（）

A.跨越式跳高是兩腿同時跨過橫桿
B.彎道跑時，左臂擺動幅度要大，右臂擺動幅度要小，身體要適當內(nèi)傾
C.練習立定跳時，在上肢前擺到最大限度時雙腳用力蹬地
D.投鉛球時，身體要自下而上地順序用力

2.單項選擇題經(jīng)常參加長跑鍛煉能提高人的耐力素質(zhì)，長跑中掌握良好的呼吸節(jié)奏非常重要，長跑常用的呼吸節(jié)奏是（）

A.一步一呼，一步一吸
B.兩三步一呼，兩三步一吸
C.四步一呼，四步一吸
D.一步一呼，兩步一吸

4.單項選擇題接力跑是一項團體運動項目，要取得好成績，不僅需要體現(xiàn)團隊精神和合作意識，還要懂得比賽規(guī)則。下列說法正確的是（）

A.接棒時需要在接力區(qū)完成，以棒為準，不能以人為準
B.接棒運動員可以接受傳棒運動員的推動助力
C.在接力區(qū)內(nèi)可以拋傳接力棒
D.如果沒人接棒運動員可以持棒跑完全程

5.單項選擇題關(guān)于1500米比賽，下列說法正確的是（）

A.運動員采用站立式起跑，前100米采用分道跑的規(guī)則
B.若有隊員從左側(cè)超過時，前面的運動員可以向左靠加大擺臂將其擋在身后
C.1500米跑的技術(shù)包括起跑、加速跑、途中跑、終點跑
D.在1500米跑的過程中一般會出現(xiàn)極點和第二次呼吸兩種生理現(xiàn)象