請(qǐng)解釋運(yùn)動(dòng)康復(fù)中常用的關(guān)節(jié)松動(dòng)技術(shù)，并舉例說(shuō)明其應(yīng)用。

肱骨頭的關(guān)節(jié)面較大，關(guān)節(jié)盂的面積僅為關(guān)節(jié)頭的1/3或1/4，因此，肱骨頭的運(yùn)動(dòng)幅度較大。

當(dāng)我們進(jìn)行臂叢牽拉測(cè)試：患者坐位，檢查者站在患者一側(cè)，一手抵于患者（），一手握住患者手腕，向相反方面牽拉，如患者上肢出現(xiàn)痛麻癥狀為陽(yáng)性。

下列哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)改善心肺功能最有效？（）

工作約（）應(yīng)該讓頭頸部左右轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)宜輕柔、緩慢，在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)數(shù)次，以達(dá)到該方向最大運(yùn)動(dòng)范圍為佳。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)只適用于運(yùn)動(dòng)員和有明顯運(yùn)動(dòng)損傷的人群。

肩袖損傷患者往往會(huì)出現(xiàn)患肢各個(gè)方向都受限，隨著病情的進(jìn)展，患肢會(huì)進(jìn)入冰凍期，被稱為“凝結(jié)肩”。

如果任由頸椎病發(fā)展，椎間盤發(fā)生變形，血管產(chǎn)生病變，最后引發(fā)血管堵塞、血供不足，造成心腦血管疾病。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)不僅可以恢復(fù)身體功能，還可以提高心理健康和生活質(zhì)量。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)康復(fù)中的個(gè)體化原則，以下說(shuō)法正確的是（）。